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Conseils en ergonomie

Pourunmaximumdeconfortetd'efficacité,suivezlesconseilsenergonomiesuivantslorsdel'installationetdel'utilisationdevotresystèmeinformatique:

l Placez-vousdirectementenfacedumoniteuretduclavierlorsquevoustravaillez.Unmobilierspécialestdisponible(chezDelletailleurs)pourvousaiderà

mettre votre clavier dans la bonne position.

l Installezlemoniteuràunedistanceconfortabledesyeux(entre50et60cm).

l Lorsquevousêtesassis,assurez-vousquel'écrandumoniteurestauniveaudesyeuxoulégèrementendessous.

l Ajustezl'inclinaison,lecontrasteetlaluminositédumoniteur,ainsiquel'éclairageambiant(parexemplel'éclairagevertical,leslampesdebureau,lesrideauxou

lesstores)pourréduirel'éblouissementetlesrefletssurl'écrandevotreordinateur.

l Utilisez une chaise avec un bon support lombaire.

l Gardez les avant-brasenpositionhorizontaleaveclespoignetsdétendusetàplatquandvousutilisezleclavieroulasouris.

l Laissez toujours de l'espace pour poser les mains pendant que vous utilisez le clavier ou la souris.

l Laissezvosbraspendrenaturellementàvoscôtés.

l Tenez-vousdroit,aveclespiedsàplatsurlesoletlescuissesàniveau.

l Quandvousêtesassis,assurez-vous que le poids de vos jambes porte sur vos pieds et non sur l'avant de votre chaise. Ajustez la hauteur de votre chaise ou

utilisez un repose-piedssinécessairepourconserverunepositioncorrecte.

l Variezvosactivités.Essayezd'organiservotretravaildesortequevousn'ayezpasàtaperdurantdelonguespériodesd'affilée.Quandvousvousarrêtez,

essayezd'avoirdesactivitésnécessitantl'usagedesdeuxmains.

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PRÉCAUTION:Unemauvaiseutilisationouuneutilisationprolongéeduclavierpeutprovoquerdesblessures.

PRÉCAUTION:Lefaitderegarderl'écrandevotremoniteurpendantdelonguespériodesd'affiléepeutprovoquerunefatigueoculaire.

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